Реферат: Правило питания студента (спортсмена)

Артикул: sport0019

Год написания: 2015

Количество страниц: 14

300 руб.

Содержание

Введение. 3

  1. Основы здорового питания студента. 5
  2. Виды неправильного питания и его влияние на организм студента (спортсмена). 8
  3. Организация рационального питания студента (спортсмена). 10

Заключение. 13

Список использованных источников. 14

Введение

Правильное питание — основополагающий принцип не только в реализации Концепции государственной политики в области охраны здоровья и населения РФ, это еще и залог здоровья каждого отдельно взятого человека; существенный и постоянно действующий фактор, обеспечивающий адекватные процессы роста и развития организма. Рациональное здоровое питание обеспечивает гармоничное и физическое и нервно-психическое развитие детей, повышает сопротивляемость к инфекционным заболеваниям и устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды; является одним из важнейших факторов, способным оказывать негативное влияние на формирующийся организм детей и подростков при неправильной его организации.

Формирование здоровья, обеспечение активной умственной, физической деятельности, достижение высоких спортивных результатов невозможно без организации рационального питания.

Питание спортсменов один из важнейших факторов сохранения отличного здоровья для повышения общей работоспособности и достижения высших спортивных результатов. Это питание имеет специфические особенности, связанные со спортивной практикой. Такое питание влияет на общие физиологические и гигиенические факторы спортсмена, которых он должен придерживаться. Такие особенности связанны с видом спорта, так как различные этапы подготовки, направленностью, объёмом и интенсивностью тренировок, с условиями соревнований, климатогеографическими зонами и индивидуальностью спортсмена.

Актуальность реферативной работы. Многие студенты не знают, как правильно питаться, и тем самым ослабляют свой иммунитет, подвергая организм опасности. Некоторые осознанно не придают смысла правильному питанию. Но ведь здоровое питание играет важнейшую роль в профилактике и лечении многих заболеваний, обеспечивает рост, жизнедеятельность и развитие человека. А если неправильно питаться, кто знает, что может случиться с тобой если не сейчас, то в будущем. И в этом плане в группу риска, как ни странно, входят студенты. Студенческая пора — это перенапряжение, безденежье, нервы, недосыпание и, кажется, на этом фоне некогда думать о питании.

Объектом реферативной работы является правило питания студента (спортсмена).

Целью нашей реферативной работы является изучение правила питания студента (спортсмена)

Для осуществления нашей цели, поставим решение следующих задач:

  1. Рассмотреть основы здорового питания студента.
  2. Проанализировать виды неправильного питания и его влияния на организм студента (спортсмена).
  3. Изучить организацию рационального питание студента (спортсмена).

Структура работы включает в себя: введение, основную часть, состоящую из трех глав, заключение, список использованных источников.