![]() |
Курсовая работа: Физическая активность-как основной фактор достижения цели физического воспитанияАртикул: sport0008 Год написания: 2015 Количество страниц: 36 600 руб. |
Содержание
Глава 1. Теоретические аспекты изучения физической активности в физическом воспитании. 5
1.1. Понятие физическая активность. 5
1.2. Основные цели физического воспитания. 8
1.3. Способы улучшения физической активности. 12
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования. 18
2.1. Задачи и методы исследования. 18
2.2. Организация и методика исследования физического воспитания. 20
3.1. Результаты исследования физической активности подростков. 27
3.2. Рекомендации по развитию физической активности в старшем подростковом возрасте. 29
Введение
Физическая активность — вид деятельности организма человека, при котором активация обменных процессов в скелетных (поперечно-полосатых) мышцах способствует их сокращению и перемещению человеческого тела или его частей в пространстве. В качестве физиологического процесса физическая активность свойственна каждому человеку. Она бывает низкой, если человек вынужденно или осознанно ведет малоподвижный образ жизни и, напротив, высокой, в частности, у спортсменов.
Низкая физическая активность (гиподинамия) может стать причиной развития мышечной атрофии. При сочетании гиподинамии с нарушениями в пищевом рационе (высококалорийная пища в большом количестве) неминуемо развивается ожирение. При высокой физической активности увеличивается мышечная масса (гипертрофией), укрепляются кости скелета, повышается подвижность суставов. Необходимо сказать и об оптимальной физической активности, способствующей сохранению или улучшению здоровья человека, снижению риска возникновения заболеваний, включая и фатальные. Оптимальной физической активности можно достичь за счет бега, ходьбы, занятий танцами, подвижными видами спорта, а также выполнения гимнастических упражнений.
В современном обществе проблема физической активности приобретает огромное значение. Развитие технологий, позволяющих человеку, не выходя из дома, смотреть фильмы, слушать музыку, осуществлять поиск необходимой информации и даже работать, создаёт ситуацию, в которой возникает недостаточная физическая активность. Особенно остро эта проблема стоит в детском и подростковом возрасте. Дети зачастую не способны самостоятельно контролировать свою физическую активность, в то время, как в этом возрасте она особенно необходима. Физическое воспитание призвано решить эту задачу. Именно установление достаточной физической активности является основной целью физического воспитания. Таким образом, мы считаем выбранную нами тему актуальной и востребованной.
Исходя из актуальности, мы сформировали цель исследования — рассмотреть физическую активность как основной фактор достижения цели физического воспитания.
Объект исследования: процесс физического воспитания.
Предмет исследования: физическая активность старших подростков в процессе физического воспитания.
Гипотеза исследования: целенаправленное и систематическое развитие физической активности старших подростков позволяет достичь основной цели физического воспитания.
Структура курсовой работы включает в себя введение, основную часть, заключение и список литературы.