Курсовая работа: Физическая активность-как основной фактор достижения цели физического воспитания

Содержание

Введение. 3

Глава 1. Теоретические аспекты изучения физической активности в физическом воспитании. 5

1.1. Понятие физическая активность. 5

1.2. Основные цели физического воспитания. 8

1.3. Способы улучшения физической активности. 12

Глава 2. Задачи, методы и организация исследования. 18

2.1. Задачи и методы исследования. 18

2.2. Организация и методика исследования физического воспитания. 20

Глава 3. Методика развития физической активности старших подростков на уроках физической культуры. 27

3.1. Результаты исследования физической активности подростков. 27

3.2. Рекомендации по развитию физической активности в старшем подростковом возрасте. 29

Заключение. 33

Список литературы. 34

Введение

Физическая активность — вид деятельности организма человека, при котором активация обменных процессов в скелетных (поперечно-полосатых) мышцах способствует их сокращению и перемещению человеческого тела или его частей в пространстве. В качестве физиологического процесса физическая активность свойственна каждому человеку. Она бывает низкой, если человек вынужденно или осознанно ведет малоподвижный образ жизни и, напротив, высокой, в частности, у спортсменов. 

Низкая физическая активность (гиподинамия) может стать причиной развития мышечной атрофии. При сочетании гиподинамии с нарушениями в пищевом рационе (высококалорийная пища в большом количестве) неминуемо развивается ожирение. При высокой физической активности увеличивается мышечная масса (гипертрофией), укрепляются кости скелета, повышается подвижность суставов. Необходимо сказать и об оптимальной физической активности, способствующей сохранению или улучшению здоровья человека, снижению риска возникновения заболеваний, включая и фатальные. Оптимальной физической активности можно достичь за счет бега, ходьбы, занятий танцами, подвижными видами спорта, а также выполнения гимнастических упражнений. 

В современном обществе проблема физической активности приобретает огромное значение. Развитие технологий, позволяющих человеку, не выходя из дома, смотреть фильмы, слушать музыку, осуществлять поиск необходимой информации и даже работать, создаёт ситуацию, в которой возникает недостаточная физическая активность. Особенно остро эта проблема стоит в детском и подростковом возрасте. Дети зачастую не способны самостоятельно контролировать свою физическую активность, в то время, как в этом возрасте она особенно необходима. Физическое воспитание призвано решить эту задачу. Именно установление достаточной физической активности является основной целью физического воспитания. Таким образом, мы считаем выбранную нами тему актуальной и востребованной.

Исходя из актуальности, мы сформировали цель исследования — рассмотреть физическую активность как основной фактор достижения цели физического воспитания.

Объект исследования: процесс физического воспитания.

Предмет исследования: физическая активность старших подростков в процессе физического воспитания.

Гипотеза исследования: целенаправленное и систематическое развитие физической активности старших подростков позволяет достичь основной цели физического воспитания.

Структура курсовой работы включает в себя введение, основную часть, заключение и список литературы.