Дипломная работа: Влияние специальной выносливости на результат в беге на 400 метров у бегунов 15-16 лет

Артикул: sport0059

Год написания: 2018

Количество страниц: 54

2400 руб.

Содержание

ВВЕДЕНИЕ 2

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ВЛИЯНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ НА РЕЗУЛЬТАТ В БЕГЕ НА 400 МЕТРОВ У БЕГУНОВ 15-16 ЛЕТ 5

1.1.Анатомо-физиологическая характеристика бегунов 15-16 лет 5

1.2.Понятие и характеристика выносливости 14

1.3.Теоретический анализ влияния специальной выносливости на результат в беге на 400 м 22

ГЛАВА II. МЕТОДОЛОГИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 27

2.1. Задачи исследования 27

2.2. Методы исследования 27

2.2.1. Теоретический анализ и обобщение специальной научно-методической литературы 28

2.2.2. Педагогическое наблюдение 29

2.2.3. Опросные методы 29

2.2.4. Педагогический эксперимент 30

2.2.5. Педагогическое тестирование 30

2.3. Организация исследования 34

ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 35

3.1. Результаты исследования специальной выносливости у бегунов 15-16 лет 35

3.2. Анализ влияния специальной выносливости на результат в беге на 400 м 41

ВЫВОДЫ 43

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 46

ПРИЛОЖЕНИЕ 52

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. На современном этапе развития легкой атлетики в беговых дисциплинах сложилась высочайшая конкуренция, в борьбе за призовые места спортсменам приходится бороться за каждую тысячную секунды, балансируя на грани своих функциональных и физических ресурсов. Бег на 400 метров – это одна из самых технически сложных дисциплин легкой атлетики, поскольку эта дистанция является пограничной между короткими (100 и 200 метров) и средней (800 метров) дистанциями, и для достижения высоких результатов в этой дисциплине необходимы как качества спринтера, так и качества «средневика». Особенность данной дистанции заключается в ее сравнительной непродолжительности при высоких требованиях к нервно-мышечной деятельности и сохранению скоростного режима, что не обеспечивает согласованность в деятельности вегетативных и двигательных функций и связано со сложными механизмами работы центральной нервной системы.

Бег на 400 метров относится к наиболее сложным спринтерским дисциплинам и предъявляет к организму спортсменов исключительно высокие требования. Для того чтобы на этой дистанции достигать высоких спортивных результатов нужно, чтобы у спортсмена имелась отличная техника бега и высокий уровень развития скоростной и специальной выносливости, и скоростных качеств.

Вопросы развития и поддержания на высоком уровне выносливости у легкоатлетов являются в современном спорте одними из самых актуальных. В спорте высших достижений огромным значением обладает поиск наиболее оптимального режима тренировок и отдыха. Спортсменам в настоящее время предоставлена огромная база знаний в области подготовки легкоатлетов. Основа всесторонней подготовки бегунов на 400 метров заключается во взаимообусловленном развитии всех качеств спортсмена, так как развитие одного из них положительным образом влияет на развитие других, и напротив: отставание одного или нескольких качеств в развитии задерживает развитие остальных.

Влияние специальной выносливости на результаты бегунов на средние и длинные дистанции довольно широко исследовано в научной литературе. Но влияние специальной выносливости на результаты в беге на 400 метров у бегунов 15-16 лет остается практически неисследованным. Этим и обусловлена актуальность нашего исследования.

Объект исследования: бег на 400 метров.

Предмет исследования: влияние специальной выносливости на результат в беге на 400 метров.

Цель исследования: проанализировать влияние специальной выносливости на результат в беге на 400 метров у бегунов 15-16 лет.

Задачи исследования:

  1. Изучить анатомо-физиологическую характеристику бегунов 15-16 лет;

  2. Рассмотреть понятие и виды выносливости;

  3. Провести теоретический анализ влияния специальной выносливости на результат в беге на 400 м;

  4. Исследовать развитие специальной выносливости у бегунов 15-16 лет;

  5. Проанализировать влияние специальной выносливости на результат в беге на 400 м и сделать выводы.

Гипотеза исследования: высокий уровень развития специальной выносливости оказывает положительное влияние на результат в беге на 400 метров у бегунов 15-16 лет.

Научная новизна: в исследовании опытным путем доказано влияние специальной выносливости на результаты в беге на 400 м у бегунов 15-16 лет.

Практическая значимость заключается в возможности использования информации исследования в теории и практике физической культуры и спорта, в практической работе тренеров при построении процесса спортивной подготовки, а также в практической подготовке бегунов на 400 м.

Структура исследования: исследования состоит из введения, 3 глав, выводов, списка использованных источников и приложения.