Дипломная работа: Динамика тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки высококвалифицированных пловцов брассистов

Содержание

ВВЕДЕНИЕ. 3

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОСТРОЕНИЯ ГОДИЧНОГО ЦИКЛА ТРЕНИРОВКИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ-БРАССИСТОВ. 5

1.1.  Тренировочный процесс высококвалифицированных пловцов. 5

1.2. Структура годичного цикла тренировки в плавании. 12

1.3. Особенности организации построения годичного цикла тренировки высококвалифицированных пловцов-брассистов. 16

1.4. Распределение тренировочной нагрузки в годичном макроцикле высококвалифицированных пловцов-брассистов. 21

ГЛАВА 2. ЦЕЛИ, ЗАДАЧИ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ. 27

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ. 29

ВЫВОДЫ И ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ. 41

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ. 44

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования обусловлена тем, что для победы в современном спорте спортсменам приходится постоянно сталкиваться с повышенными требованиями ко всем сторонам подготовки. Они должны уметь управлять собой, уметь формировать устойчивую функциональность, которая позволяла бы в экстренных условиях осуществить оптимальную психомоторную деятельность. Постоянное прогрессирование результатов спортивных достижений связано с развитием знаний о резервах физический возможностей человека и постоянными совершенствованиями методик тренировок. Эксплуатация теории все время увеличивающихся объемов и интенсивности воздействий на организм при тренировках в настоящее время практически себя исчерпала. Поэтому необходимо интенсивно заниматься поиском новых путей повышения эффективности подготовки спортсменов для достижения высоких спортивных показателей.

Накопленный научно-методический опыт подготовки пловцов-брассистов высокой квалификации является не только ценностью всей системы тренировочной деятельности в плавании, но и служит базой для разработки и внедрения новых средств, форм и методов в тренировочный процесс спортсменов. Разработка новых методик тренировки, обусловлена возрастающими требованиями к уровню технической, физической, тактической и психологической подготовленности спортсменов высокой квалификации. От того насколько грамотно выстроен годичный цикл подготовки спортсменов во многом зависит успешность последующих выступлений на соревнованиях. В связи с этим представляется актуальным анализ динамики тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки высококвалифицированных пловцов-брассистов.

Объект исследования – тренировочный процесс высококвалифицированных пловцов-брассистов.

Предмет исследования – динамика нагрузок в годичном цикле тренировочного процесса высококвалифицированных пловцов-брассистов.

Цель работы – исследование тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки высококвалифицированных пловцов-брассистов.

Для реализации поставленной цели необходимо решить такие задачи:

1. Провести анализ литературных источников по вопросу построения годичного цикла тренировки высококвалифицированных пловцов-брассистов.
2. Определить цель, задачи, методы и организацию исследования.
3. Провести практическое исследование, направленное на анализ динамики тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки высококвалифицированных пловцов-брассистов.

Гипотеза исследования заключается в предположении того, что возможности повышения результативности пловца как производной величины от использования сочетаний упражнений различной интенсивности следует рассматривать, прежде всего, с позиции выявления оптимумов объемов и интенсивности этих упражнений с учетом индивидуальных особенностей подготовленности спортсмена.

В ходе выполнения работы использованы следующие методы исследования: описательный метод, анализ, синтез, работа с научными, периодическими и интернет-источниками. В практической части были применены эмпирические методы: педагогическое наблюдение и педагогический эксперимент, а также статистические методы обработки экспериментальных данных.